HIPERTENSION ARTERIAL III

El Yoga podría ayudar a manejar la hipertensión arterial

NUEVA YORK (Reuters Health) - Una nueva revisión de estudios ya publicados sugiere que el yoga ayudaría a reducir los valores de presión sanguínea en los hipertensos.


Estudios previos han sugerido que el yoga podría ser beneficioso en varias situaciones, entre ellas la arritmia cardíaca y el desorden por estrés postraumático.

El equipo de Cramer combinó los resultados de siete estudios publicados sobre un total de 452 pacientes. En cada estudio, al azar, participantes con hipertensión o con valores normales altos practicaron yoga durante por lo menos ocho semanas, continuaron con el enfoque terapéutico habitual, o utilizaron otra estrategia terapéutica.



En promedio, el yoga redujo la presión sistólica (valor máximo) unos 10 mm Hg y la presión diastólica (valor mínimo) unos 7 mm Hg versus el enfoque terapéutico habitual.

Al concentrarse sólo en los pacientes con hipertensión, y dejar de lado los participantes con presión levemente alta o prehipertensión, la reducción de los valores de presión fue aún mayor. "Sin embargo, no detectamos efecto alguno en los prehipertensos", dijo Cramer.

La revisión mostró también que el yoga beneficiaba a los que tomaban antihipertensivos, pero no a los que practicaban la disciplina como una alternativa de esos fármacos.

Aunque estos resultados son limitados por la poca cantidad de estudios disponibles, observamos que las técnicas de respiración del yoga son más efectivas y seguras en los hipertensos que los estilos más físicos del yoga", indicó Cramer.